Lördagen den 15 september 2012

Roland    Lysa     Kicki   

Vi träffades på Biskops Arnö, lördagen då vi skulle ha haft det femte Zensommaryoga, den åttonde yoga- och meditationsfestivaldagen (då räknar vi in Försommaryoga också).

För varje tillfälle har deltagare-antalet vuxit och många har vi varit som träffats, en del som kommit varje tillfälle, deltagare och lärare har möts under de här dagarna i glädjen över att få vara i kroppen och i lugnet som yogan och meditationen ger.

Alla har gett, av sin tid, engagemang och tro på att det här blir en bra dag!

Personalen på Biskops Arnö och på Wik har gett av sina goda energier och platserna har varit perfekta för dessa dagar.

Vad mycket skoj vi har haft!  

Något som många har kommenterat är att det varit prestigelöst och prestationsfritt, att atmosfären varit avslappnad och tillåtande.  Det gör oss glada - för det är precis vad vi ville att de här dagarna skulle förmedla. Att oavsett yoga- eller meditationsform så finns det något som passar de flesta. Det behöver inte finnas konkurrens mellan oss som lärare - ingen form är bättre än den andra utan någon utövning kanske passar någon bättre, antingen för alltid eller för en  period i livet.

I år fick vi tre anmälda.  Tre!

Vi tror inte, rätta oss om vi har fel, att det skulle bero på att vi har gjort bort oss eller att senaste tillfället varit dåligt. Försommaryoga på Wik var mycket fint!

Däremot har allt sin tid och nu har uppenbarligen energin gått ur Zen- och Försommaryoga. Det är som med livet och naturen, det föds  och dör. Blommar och vilar. Nu får vårt gemensamma arrangemang vila och gå i träda. Kanske det kommer att spira nya idéer och i så fall kommer det att skrivas om här på bloggen!

Roland, Lysa och Kicki träffades på Biskops Arnö i lördags när Zensommaryoga skulle ha varit och vi satt och mindes våra år, deltagare som lärare. Det blev fint och mycket glädje.

Vi tackar er alla som varit med, generösa och kunniga lärare, engagerade deltagare, personal på Biskops Arnö och Wik - inte minst Ingegerd Lusensky, dåvarande rektor på Biskops Arnö och Anna Lindh på Wik.

Utan er alla hade det inte yoga- och meditationsdagarna blivit av!

Vi önskar er alla en fin yogahöst  och vinter - kanske ses vi igen!


Lysa      Roland      Kicki

OBS INSTÄLLT!

Zensommaryoga lördagen den 15 september är inställt pga av för få anmälningar. 

Vi återkommer med information om eventuella framtida evenemang! 

Stort tack för visat intresse och många fina yoga- och meditationsdagar. 

Schema för Zensommaryoga 2012

klicka för större bild

Varmast välkommen att anmäla dig!

Schema kommer inom kort!

Hög tid att anmäla er till höstens finaste dag! 


Nyhet för i år är exempelvis Jin Shin Jyutsu (JSJ). Jin Shin Jyutsu är en ödmjuk form av energireglering, en slags kroppslig mindfulness, som genomsyras av närvaro, icke-dömande och tillit. JSJ ger dig verktyg för att lära känna dina egna energiflöden och hur du kan lösa upp blockeringar i dessa flöden (som orsakar trötthet, smärta, obehag, känslomässiga störningar m.m.), helt enkelt med dina egna händer. Det krävs inga förkunskaper i anatomi, fysiologi eller energiarbete, JSJ är en väldig ”jordad”, praktisk och okomplicerad metod som alla kan använda för att ta hand om fysisk och mental vardagsstress och må bättre, på både kort och lång sikt.
JSJ har gemensamma rötter med QiGong, shiatsu och traditionell kinesisk medicin och metoden utgår från meridiansystemet och 5-elementsläran, men har en enklare och mer lättillgänglig terminologi. JSJ är ännu inte
så känt i Sverige, men praktiseras över hela världen.

För dig som redan utövar någon form av energireglering (t.ex. TaiChi, QiGong, Mindfulness, Yoga) eller jobbar med att hjälpa andra (t.ex. kroppsterapeut, psykolog, lärare, läkare) är JSJ ett fint komplement att fylla på dina egna resurser med och ge ett kanske lite annat perspektiv på de utmaningar du ställs inför.


Claire Boelhouwers kommer att leda passet - hon håller annars till på Shen Dao i Uppsala. 




Vi firar fem år!  Detta firar vi genom en härlig kväll för de som vill.  Du kan börja med att ta ett dopp i Mälaren, värma dig i den vedeldade bastun för att sedan bänka dig på ekbänkarna i Biskopsköket vid brasan och njuta av en god soppa och nybakat bröd, härlig musik och underhållning. 


Anmäl dig för ett dagpass (950:-) inkl lunch och om du vill, för kvällen (250:-) på zensommaryoga@gmail.com. 


Du betalar din summa (950 kr eller 1200:-) på pg nr  54 20 13 - 8, kom ihåg att skriva ditt namn! 


Vi har flera spännande nyheter på gång - mer info och schema kommer! 


Varmast välkomna, gamla som nya deltagare! 




Lysa   Roland   Kicki

Bilder från 5 maj - Försommaryoga på Wik

Vilken fin dag vi hade tillsammans på Wik! 

Stort tack till alla deltagare, lärare och till Wik och dess personal. 

Nu tar vi sommar men innan dess skriver vi upp lördagen den 15 september i almanackan, då blir det ZenSommarYoga på Biskops Arnö och i år firar vi 5 år!  Vi är just i planerandet inför den dagen - extra skoj kommer det att bli, du är redan nu välkommen att anmäla dig förstås, men snart kommer vi ut med mer information och pris. 

Ha det så skönt!

(tips, klicka på en bild så öppnas de upp större och du kan bläddra fram bilderna)

Alexandra Carlberg - alltid lika uppskattad!

Några deltagare - Anna Lind syns tydligast

Deltagare som lyssnar på Annika Alfreds

Ny för i år - Annika Alfreds med fysioterapeutisk yoga

Cecilia Waldenström, Zenmeditationslärare äter lunch

Fina affären - ShenDao Shop

Janne Hallqvist pratar om Ayur Veda och örter

Josefin får eftermiddagsgott!

Josefin och Mona i avslutningssamlingen

Micke Svanlund

Mona, lärare i Psoas, provar Erikas skål

Stillhet

Receptionen

Roland, en av arrangörerna och lärare, får en välförtjänt fikapaus

Sara och Barbro Svanlund i en av de vackra salarna

Vår kära Swami skapar stämning och bidrar med stor kunskap

Ulrica leder röstyoga - jag kikar in genom dörren

Under morgonpasset höll Ulrica uppvärmning för rösten - roligt! 

Vi avslutar dagen gemensmt

De ser nöjda ut!

Vilka klasser ska man välja? 

Rast och ro

Ät lätt, lev lätt och bär tungt? :)

Detta är den allra senaste versionen! 

I morgon ses vi - härligt ska det bli! 

Kom ihåg, om du anmäler dig till Yoga & Mindfulness för kvinnor 25-27 maj senast under dagen så får du 300 kr rabatt - se mer information HÄR.

Fysioterapeutisk yoga med Annika Alfreds

Vi är glada över att Annika Alfreds kommer att vara med på årets Försommaryoga - med fysioterapeutisk yoga - influerad av kundaliniyoga, medicinsk yoga, ashtanga yoga med stort fokus på kroppskännedom.

Annika är sjukgymnast och ni kan läsa mer på hennes websida HÄR.

Nedan, se det uppdaterade schemat!

Den allra senaste versionen!  Tillagt 16 april 2012

Varmt välkomna med anmälan till zensommaryoga@gmail.com - mer information om anmälan i högra spalten.

Shaktidans

.
Vi är glada att kunna presentera ännu en nyhet för i år! 

Vineta Svelch kommer att hålla i Shaktidans. 


Skaparen av Shakti Dans (www.shaktidance.net) är Sara Avtar Olivier, Yogi Bhajans elev sedan 1987. Hon är både lärare och utbildare inom Kundalini Yoga liksom Sat Nam Rasayan lärare och utövare.

Shakti Dans är Dansyoga som har inspirerats av Kundalini Yoga enligt Yogi Bhajan. Den kombinerar mjuka yogarörelser med olika dansstilar.

Shakti Dans innehåller åtta olika moment där andningen spelar en viktig roll:

Intoning, Shakti Stretching, Stående övningar, Frigörande dans, Avslappning, Mantrisk Koreografi, Tyst Meditation och Uttoning.

Välkommen Vineta till FörSommarYoga den 5 maj! 
Länk till hennes sida hittar du HÄR. 

Och välkomna alla med era anmälningar - de görs på zensommaryoga@gmail.com. 

Betala in anmälningsavgiften 800:- till pgnr 54 20 13 - 8 senast den 20 april - kom ihåg att skriva ditt namn på inbetalningen! 

Eventuell avbokning måste ske senast två veckor innan 5 maj. 

Psosas - en av våra nyheter för i år

På FörSommarYoga lördagen den 5 maj kommer du att ha chansen att prova på Psoas.

Mona Nygren, som är yogalärare, utvecklade psoas utifrån egna erfarenheter och behov av att medvetandegöra och lösgöra den viktiga psoas-muskeln (höftböjaren).

Monas beskrivning:

Psoas är återhämtning i kroppens tröttaste muskler, genom mjuka rörelser och återhämtning laddas nervsystemet ur, och vi får tillgång till kraft och klarhet. En skonsam metod för trygghet och balans, inifrån och ut.

Psoas är en förkortning av Iliopsoas, våra höftböjare på latin. Dessa påverkar mycket förutom diafragman, känslan av en lycklig och smidig ländrygg även bäckenets vinkel och återhämtningsförmågan i kroppen. Rörelserna ger mjukhet, spänst och smidighet. Lugnande för den som är uppe i varv. Motiverande för den som känner sig utan kraft.

Undervisningen baseras på våra stressmönster, som ligger till grund för olika reaktioner, trötthet, överkänslighet, kommunikation och koncentrations besvär.

Psoas är en enkel metod där du kan balansera kroppen i sängen, morgon och kväll, för att reducera många av de problem som i dag hindrar våra kroppar från att uppleva hälsa och välmående.

Må gott utan ansträngning med Psoas. 

HÄR kan du gå direkt till Monas websida för mer information - du kanske vill prova redan nu?

Fler nyheter på FörSommarYoga-dagen den 5 maj presenteras inom kort och snart kommer schemat.